În sezonul rece, multă lume resimte o dificultate de adaptare de la temperaturi ridicate la temperaturi scazute, dar și în privința luminii mai puține din timpul zilei, astfel că aceste schimbări au efect asupra corpului uman, prin lipsă de energie și de vitalitate, amețeli, oboseală și somnolență. Iată ce te poate ajuta dacă și tu te confrunți cu aceste simptome!
Plimbările pe timpul zilei
Cel mai simplu remediu pentru stările de somnolență și de oboseală cauzate de venirea iernii și de scăderea temperaturilor este să faci plimbări în natură pe timpul zilei. Corpul tău resimte schimbarea sezonului, iar lumina tot mai puțină din timpul zilei duce la o dificultate de adaptare. Poate că ți se pare că te trezești din ce în ce mai greu, că îți este mai mereu somn, că faci tot mai greu activități care nu necesită neapărat un efort și așa mai departe. Pentru astfel de simptome, un bun început care să îți redea energia și vitalitatea este să te plimbi în natură pe timpul zilei.
Poate dimineața, după micul dejun, sau poate la prânz, într-o pauză de masă, dar încearcă să găsești o portiță de timp pentru tine, în care să te plimbi și să te relaxezi. Plimbarea în natură are numeroase beneficii, pe lângă relaxare, și anume ajută la o mai bună digestie a alimentelor, reduce durerea de cap, starea de anxietate și de somnolență.
Ai grijă de sănătatea ta
Sănătatea ta este importantă și nu trebuie să o neglijezi, astfel că un alt pas esențial atunci când te confrunți cu o dificultate de adaptare între sezoane este să îți monitorizezi schimbările de sănătate. Un sfat indicat în astfel de momente este să îi oferi corpului tău vitaminele, nutrienții, mineralele și fibrele de care are nevoie pentru a iti oferi mai departe energia pe care ti-o doresti zi de zi. Nu doar pentru a avea un organism sănătos, dar și pentru a putea preveni răcelile și gripele, vitaminele sunt esențiale în acest sezon, mai mult decât în sezonul cald.
Dacă faci parte din persoanele care nu asimilează vitaminele din suplimentele alimentare, dacă ai o alimentație mereu pe fugă și nu ai timp să îi oferi corpului tău mese echilibrate și sănătoase, poți apela cu încredere la o perfuzie la domiciliu, realizată de echipa de la Medi-Safe, unde vei găsi oameni profesioniști, gata să te ajute oricând îți cere organismul tău. Indiferent că este vorba despre o perfuzie specială cu medicație pentru zilele în care organismul îți este la pământ, sau de hidratare și mineralizare, ori de o perfuzie antimahmureală, după o petrecere cu prietenii, la tine acasă poți beneficia de toate acestea.
Ai grijă de sănătatea ta și de organismul tău, indiferent de sezon!
Sursa foto: Pexels.com
