În viața oricărei persoane există perioade în care te poți simți într-o zonă gri, fără motivație și chef de a face ceva. Schimbarea și reconectarea cu sine și cu restul lumii se face încet, cu pași mici, dar siguri și prin metode mai simple decât te-ai fi putut aștepta.
Astfel, uite 5 moduri prin care să ai grijă de tine și prin care îți poți găsi motivația:
1. Găsește noi pasiuni
Pasiunile te pot face să redescoperi pofta de viață. Inițial îți va veni greu să te apuci de treabă sau să găsești ceva nou care să te facă să te gândești că merită. Există, însă, o metodă care te poate salva în această situație. Psihologii recomandă să îți iei câteva zile, cam o săptămână. Zilnic, în această săptămână, să ai 10 minute pentru a încerca un lucru pe care nu l-ai făcut niciodată înainte. Fie că e vorba de un dans, un nou fel de mâncare sau vizitarea unei părți din cartier în care nu ai fost niciodată, aceste lucruri mărunte te vor ajuta în redescoperirea motivației.
2. Fă o vizită unui salon
Salonul este un loc special în cazul în care simți că lucrurile trebuie schimbate. Ia o zi pentru tine și mergi la salon. Poți alege o tunsoare complet nouă, îți poți face unghiile cu ojă semi de la FSM.ro sau te poți relaxa cu un masaj facial. Ține cont, însă, că dacă alegi să îți faci o schimbare de look să analizezi foarte bine lucrurile pentru a nu regreta mai târziu.
3. Ia-ți puțin timp pentru tine
Să ai puțin timp pentru tine poate fi o oază de liniște. După o zi obositoare la muncă, încearcă să îți iei un sfert de minute pentru a te reconecta cu tine. Meditația poate ajuta într-o astfel de circumstanță. O altă activitate care te-ar putea ajuta pe termen lung în relația cu tine însăți este să ai un jurnal. Poate părea pueril, dar să ții un jurnal îți poate oferi oportunitatea de a-ți analiza gândurile, sentimentele și modul în care te raportezi tu la ele.
4. Gătește ceva sănătos
Gătitul poate fi foarte relaxant dacă nu te gândești la spălatul vaselor de după, desigur. Caută o rețetă sănătoasă pe care nu ai mai făcut-o niciodată și surprinde-te singură. Dacă vei alege ceva sănătos nu te vei mai simți vinovată că mănânci prostii sau că te vei îngrășa.
5. Sună o prietenă
Dacă ești genul de om al cărei terapie este vorba, acest punct este special pentru tine. Probabil te-ai afundat în muncă, în gândurile și plictiseala ta și ai început să te îndepărtezi de oameni. Ata este șansa ta! Ia telefonul și sună o prietenă cu care nu ai mai vorbit de mult, povestește-i ce mai e în viața ta și ascultă povestea ei. Acest apel te poate face să mai ieși din casă!
Așadar, lucrurile mărunte te pot ajuta să recapeți motivația. De aici până a fi destul de îndrăzneață să mergi la o petrecere este doar un pas!
Sursa foto: Unsplash.com