Sa iti faci antrenamentele de tonifiere din confortul locuintei nu mai este un moft. Daca pentru multi lipsa timpului este aspectul care ii orienteaza catre antrenamentele de acasa, pentru multi lipsa privirilor indiscrete si imprejurarile ii determina sa transforme un colt al sufrageriei in sala. Acestea nu sunt singurele motive pentru care practicarea sportului din confortul locuintei a capatata popularitate, insa nu despre acestea vom discuta in randurile urmatoare, ci despre o serie de accesorii care sa te ajute sa te mentii in forma.
Mingea gonflabila
Mingia continua sa fie cea mai populara si mai apreciata dintre jucarii. Aceasta a fost reinventata si utilizata in sala de sport, ba chiar se poate spune ca a devenit un instrument de baza. In primul rand este un accesoriu exceptional care imbunatateste echilibrul, in al doilea rand permite executarea unor exercitii complexe care sustin dezvoltarea musculara. Dealtfel cu ajutorul mingiei gonflabile se pot realiza si numeroase antrenamente de intindere si relaxare, in plus nu ocupa spatiu si nu este costisitoare. Mingea poate fi umflata pentru antrenamente si dezumflata dupa, o poti pastra chiar intr-un sertar!
Ganterele
In primul rand aceste accesorii sunt usor de utilizat, sunt disponibile intr-o gama foarte variata de forme si au dimensiuni prestabilita, astfel ca pot fi incluse atat in antrenamentele de intretinere cat si in cele de dezvoltare a masei musculare. Practic cu ajutorul lor poti realiza din confortul locuintei antrenamente pentru tot corpul. Bratele, umerii, spatele, abdomenul, torsul, picioarele, toate pot fi antrenate cu ajutorul lor. Este important sa nu incepi cu ganterele mai grele. Ai grija sa fii bine incalzita inainte de a le lua pe cele cu masa de peste 2kg.
Treapta step up board
Treapta de tip step up board este o alta unealta usor de utilizat acasa. Ca si cele mentionate anterior, nici aceasta nu ocupa mult spatiu. Iti permite sa realizezi exercitii de tonifiere dar si antrenamente cardio extrem de eficiente. Nu are costuri de achizitie mari, si nu este plictisitoare. O vei indragi imediat, pe masura ce o vei cunoaste, veti deveni cu siguranta nedespartite!
Bara flexibila
Acest accesoriu este unul eficient in antrenamentele de tonifiere, insa este apreciat si in tratamentele de recuperare si terapie medicinala. Te ajuta sa te mentii in forma, insa vei observa imbunatatiri majore si pe partea de coordonare si stabilizare a organismului. Este usor de folosit, usor de transportat si de depozitat. Poate fi utilizata pentru intregirea antrenamentelor realizate in sufragerie.
Cu ajutorul acestia vei imbunatati tonusul muscular si circulatia sanguina la nivelul intregului corp. Este un instrument complementar care intregeste antrenamentele.
Corzi elastice cu manere Body Shaper
Corzile elastice sunt create special pentru pasionatii care doresc sa se pastreze in forma de acasa. Au dimensiuni reduse, sunt usor de manevrat si permit realizarea unui numar mare de exercitii pentru toate grupele musculare. Nu sunt monotone si iti permit sa fii creativa. Poti realiza exercitii personalizate care sa ti se potriveasca si sa te ajute sa te meniti asa cum iti doresti: in forma, frumoasa, tonifiata!
